Только не смейтесь.)
(не знаю, зачем я это написала, что за барьер в голове такой, что следующие размышления могут быть смешными; ладно, потом разберёмся).

Путь получится с крюком: как я уже писала, меня с детства просили быть более собранной, следовать распорядку и расписанию. И мне это нравится самой -- составляя разумный план и выполняя его, я чувствую себя лучше и спокойнее. Это придает мне энергии, в том числе от ощущения завершенности.

С переменным успехом я довольно неплохо продвинулась на этой почве, особенно в плане работы. И последние недели хожу кругами вокруг более стратегического планирования: цели на год, на месяц, задачи на месяц и на недели. И, разумеется, ежедневные рутины и ритуалы: какое оно -- идеальное утро, пробуждающее и дающее энергию?; как в течение дня помнить о себе (пить воду, витамины, есть по расписанию запланированные порции еды)?; как не тупить вечером бессмысленно в порочном круге соцсетей, а заниматься собой, домом, творчеством, семьёй?

Эти вопросы занимают меня последнее время и, хочется верить, я на правильном пути.

А теперь -- крюк.
С утра, как и решила накануне, я ещё раз перечитывала признаки эмпата -- и делала мысленные пометки, что добавить в свою защиту, в прокачку фильтров, чтобы сохранять себя в балансе. И наткнулась там на мысль, что эмпатам свойственны заболевания ЖКТ (восхохотала и заплакала), что все привычные нам "бабочки", "тугие узлы", "сосания под ложечкой" и прочие ощущения в ЖКТ при эмоциональных переживаниях -- вещь стандартная, и у эмоциональных людей проявляющаяся сильнее. Особенно у тех, кто берёт на себя чужие эмоции, но не отпускает их, а свои -- зажимает и запихивает вглубь. Вот вглубь ЖКТ и запихивает. Привет, меня зовут Женя и я преуспела на этом поприще.

Ну ок, всё понятно, логично, да. И тут -- самое интересное.
Они говорят, это чакра. Третья чакра -- манипура -- которая именно там находится и при её защемлении, неразвитости, блокировке -- награждает человека побочными эффектами. И что можно (и нужно) эту чакру развивать. А знаете, что развивает чакру манипура, символизирующую, грубо говоря, волю? Соблюдение плана, следование поставленным задачам и просто соблюдение распорядка дня.

Восхохотала и всплакнула снова.

Всё так закольцовывается, когда и внутренняя потребность, и решение сторонней своей проблемы сходятся в одной точке. В одном главном.

Но это же здорово. Значит, всё достаточно просто: с одной стороны, любимый диетический стол №5, с другой -- распорядок дня. Не зря хотела. Молодец, организм; умница, Женя.

(кстати, отсутствие распорядка дня, когда в нём нет нужды (как сегодня у меня, например) -- это отдельная история и не менее терапевтичная; насиловать себя нельзя, а начинать надо с малого: ставишь просто задачу и идёшь к ней своим ритмом; завтра понадобится более чёткий план -- он будет более чётким)